気持ちを知っている

気持ちを知っている - あなたの支配的な手がおでこに残りの部分に来るとゆっくりと目を閉じています。あなたの圧力を緩和しようとすると、おでこと閉じたまぶたの上にこする。または多分あなたの手あなたの頭蓋骨の基盤に行く、あなたの指を occipitals での緊張を解放します。または多分ちょうどアイスクリームの大きな一口を取ったし、痛みが非常に速くあなたの手を移動する時間も必要はありません。あなたの体を緊張して「痛い ！」と言う
あなたは頭痛を持っています。今何をか？
頭痛のための唯一の原因がある場合、救済はより簡単なことがあります。実際に私たちが頭痛、最も一時的な原因は-あまりにも速く何か冷たいものを食べることを含む理由のたくさんがあります。脳の種は、ほんの数秒で頭痛パスを凍結し、救済はもっとゆっくり冷たい食べ物を食べることと同じくらい簡単。ただし、慢性緊張型頭痛、アレルギーの頭痛と偏頭痛である問題を解決します。
どのように頭痛ですか？... 方法カウントみましょうストレス、食物アレルギー、眼精疲労、発熱、カフェイン、脱水、副鼻腔の混雑、高血圧、アルコール、飢餓、月経の問題、ホルモン imabalances、歯を感染させ、筋肉の緊張、頭部外傷、temperomandibular 結合手製、コロン毒性と便秘、クリーニング製品、自動車の煙、香水、そして月経閉止期にアレルギーからの化学物質。
免責事項： 一般的な頭痛の種類に入ると、頭痛救済のためのいくつかの総合的な健康情報の共有を開始すると、前に注意してください頻繁に、原因不明の頭痛が発生するたびにそれを常に基になる物理的な問題を排除する、医療診察を受けるが賢明。
慢性的な原因不明の頭痛脳腫瘍、差し迫った脳卒中や心臓発作や緑内障を含む深刻な疾患の症状をすることができます。また、知られている条件のため、医師の治療下にある、あなたの選ばれた医療あなたの毎日の処方に新しい何かを追加する前に専門家でチェックする必要があります常に。自然薬医師または医師のいずれかで動作するように喜んでを自然とアロパシーのオプションの最適な健康のための適切な組み合わせを見つけることを選択した私の希望です。
最も一般的な頭痛の種は、私たちのほとんどがあったが、頭痛の種類は、緊張型頭痛です。緊張型頭痛は、単に十分な頭痛、体のどこかで余分な張力によって引き起こされます。私たちの筋肉は緊張を保持する不自然な方法で、我々 は緊張型頭痛を開発します。典型的な例は、1 つ私は自分自身に非常に精通してます。私はそれの「コンピューターの首」を呼び出します。オンライン、または任意のジョブで座っているコンピューターおよび種類の前にすべての日、作業とどのようなコンピューターの首はであり、一日の終わりに緊張型頭痛がどのように感じているかがわかります。緊張型頭痛の他の原因のマットレスや枕が正しくサポートしていない脊髄の上で眠っていると首配置、損傷その系統の主要な筋肉グループを悪い眼鏡の処方、コンピューター仕事脊椎のズレやストレスによる目の疲れ肩や首の地域で特に。応力が発生の主要な原因で緊張型頭痛のストレス体は緊張体。実際には、物理的に重点を置かれ、同時に完全にリラックスすることはできません。Stiuations、あなたはどのようにあなたの体を設定する頭痛のために後で見ることができます - 肩がプルアップ時に緊張に満ちた時計自分と結び目、首がより厳格になる、太陽神経叢を引き締めと同様、あご食いしばっ時。さらに、私たちの呼吸より浅くなり、私たちの副腎戦いを展示、変更済みのフライトや私たちの全身を発生しない戦いのいくつかの種類の準備ができて取得します。感情は、ストレス関連の頭痛で大きな役割を果たします。
不安、心配、怒り、不安は優秀な緊張頭痛のクリエイターです。
あなたは既にお気付きの 1 つで、緊張型頭痛へのホリスティック アプローチの。緩和するストレスを体の可能なので、体をリラックスがストレス反応を永続化するために困難以来作る。Expercises リラクゼーション、瞑想、バイオフィード バック、リラックスあなたの体を助ける他の活動は、時間をかけて緊張型頭痛に役立ちます。
食物アレルギーは、頭痛の原因としてしばしばオーバーだったです。MSG の, またはグルタミン酸ナトリウムは頭痛を引き起こすことができる 1 つの成分です。不思議ではないです。それは、化学調味料です。つまり、それはそれらのいくつかを殺す前に脳細胞を興奮させます。MSG 摂取する際の私たちの体のストレスないだろうか。私は個人的にそれが禁止されている私たちの FDA によってずっと前に、特に以来、それは子供によって消費される食糧の製造者のお気に入りを感じる。
ピーナッツ アレルギーは、生命にかかわるいくつかのためすることができます。小麦アレルギーや乳糖不耐症よりよく消化管の邪魔も小麦と牛乳アレルギーある頻繁な頭痛の場合にしばしば診断未確定の要因が共通です。
食物アレルギーの 1 つの注記： 酵素セラピストの目に食物アレルギーは、単にあなたの体を吸収する十分な酵素容量がない食品です。酵素療法自然体正しい食物アレルギーを助けるために固く信じています。癒しのための酵素について詳しく学習する場合は、「酵素ツアー」と呼ばれる無料のオートレスポンダー シリーズを提供します。クリックしてここに登録、必ず先無料情報を受信するように自動的に行くと同じメール アドレスからの要求を送信します。
だから我々 について何ができる緊張型頭痛ですか？まあ、私は持っている番号を 1 つの提案は、ストレスの削減取るものは何でも。真実を私たちの多くは、今日の速いペースで世界に慣れているので我々 も我々 のシステムにダメージを与えるとなっているときに気付いていないストレスに住んでいます。だから、それを減らすために最初の効果を認識する必要があります。これは単に私たちの体に気付いてによって行います。
呼吸は影響するストレスを停止するので今呼吸している方法を参照してください。あなたの息が短い、浅いまたは親切な場合の「キャッチ？ 強調/アウト サイクル任意の時点で。あなたの呼吸は、低速でリズミカルな深い必要があります。浅い方法で呼吸して継続的にあなたの体に十分な酸素を取得されていませんし、これは、時間をかけて、あなたのシステムのための大きな問題になることができますほとんどの問題のすべての種類と一緒に、頭痛を引き起こす可能性があります。
ストレスの影響を通知を開始する別の方法は、もっと注意を払うにあなたの身体が、「通常よりですか？ストレス状況。いくつかに気づくことがあります： あなたのハートビートまたはパルス、筋肉痛や痙攣, の増加の変化太陽神経叢地域の筋肉、喉に収縮の引き締めとも一時的なビジョンやめまいをぼやけています。ので、ストレスを引き起こしているものに焦点を当てているとき、それが私たちの体に何を通知する自分自身はすることができます。良いニュースは、私たちすることができますもが自分自身の通知を開始します。
チューニングを参照してください何かがあなたの体を強調して後すぐにストレスに対抗することを学ぶ必要があります。どのようにですか？あなたの呼吸を深めます。タイトな筋肉の収縮領域に焦点を当てるし、精神的リラックスして、手放すのためにメッセージを送信します。離れてのステップ即時のストレスの多い状況では、可能な限り、わずか 5 分のも沈静化し、中心に自分自身を取得します。
有用なストレス削減運動：
1. 自然環境を受け入れます。散歩しなさい。木を抱き締めます。水を実行している地面、またはより良いまだ、あなたの裸の足を置きます。自然は、地球のリズムに近い私たちのリズムをもたらす、私たちの心を落ち着かせる方法を持っています。
2. 祈る。どのようなあなたの精神的なパスに関係なく普遍的な生命力エネルギー、信念を持っている場合はヘルプを知ることの神に祈るを介して過剰なストレスを手放すの検索できます。精神的な助けを求めます。
3 より多くの水などをよく飲みます。水は、ストレスを処理する当社の能力を含む、システムの正常な機能にとって重要です。だからストレスの多い時代より飲みます。
4. バランスに戻る私の体を助けるためのストレスの多い時代、colloidial 鉱物は驚くべきことを見つける良い colloidial のミネラルを取る。
5. エッセンシャル オイルの注入またはちょうどあなたのにおいを嗅ぐと好みを保ちます。純粋な治療のエッセンシャル オイル （そしてそれはたくさんという重要であり、純粋な低温蒸留ゆっくり ！ 鼻の通路を通って呼吸したときすることができますに影響を与える私たちの感情の状態 3 秒以内 ！何もより速く動作しません。リラクゼーションのためのラベンダー、ペパーミントこれらの回のとき、私はより多くの警告する必要がありますが好きです。
マッサージ、リフレクソロジー、レイキもストレスの下でボディのちょうど絶対に素晴らしいです。高級のいくつかの種類にマッサージを得ることを考慮私たちの多くが私たちのほとんどが定期的な身体作業精力的な健康の水準に維持する必要があること結論に来た。いくつかの知らないかもしれないどのような足のリフレクソロジーはまたは、それが何がこれまでのセッションがある場合に驚かれることでしょうだと思います。私はほぼ完全なボディ マッサージのようにリラックスした良いリフレクソロジー治療法を見つけるより少ない時間がかかるし、あまりにも少ないのコスト通常財政が締まっているか時間が短いときに代替案かもしれませんので。私は十分な働き者の体から正規の助けを得る優先順位のあなたの健康をお勧めします。レイキはエネルギーヒー リングも深くリラックスしている仕事の形態であるし、私の心はレイキ セッションをあるとき外傷や精神的ストレスの多い時間に対処するため装備はるかに良いを見つけます。ほとんど誰もがマッサージの利点に精通している私は信じて、あなたかが unfam ！イーリアス レイキ、リフレクソロジーとはここでここに両方のモダリティの情報
このタイプの記事完全にカバーできるないも一種の頭痛の種がこれを扱うあなたの探査の少なくともいくつかの道を与えていることを望みます。